Так вы если хотите жирок под контролем держать ешьте только длинные углеводы - каши, хлеб черный и пр. Не ешьте жиры вместе с углеводами, будут жечься углеводы а вот жиры отложаться. А перед физической нагрузкой да нужны быстрые. Если есть избыток сахара в крови и полная печень гликированного сахара, то все излишки сахара пойдут в жировую ткань. И если Жирков поели то тоже все отложится И систематические аэробные тренировки. Говорю потому что трижды за мою жизнь мой вес плавал между 95 и 65. Сейчас держу тот при котором не хочется все время жрать - 80 )
ПС - в 2017 занес кэша в конце мае и закупился. До этого сидел и наблюдал как переоценивается вниз депо. Сейчас тем же самым занят.
ПС: по Фосагро - фудритейл мертвый, Русагро еле-еле дышит, СХ в РФ припал на почти 6% в обороте. Комоды по пищевке дешевые, колхзники зажаты в марже. С какого перепугу разворот в удобрениях? Окститесь. Ни дивов, ни разворота пока не ждем. В остальном мире не лучше. Я работаю плотно с техникой СХ и вижу этот треш из первых рук сейчас.
А с чего это Фосагро про внутренний рынок, извините? Или, если можно, про "остальной мир" не парой слов, а ссылками.
юзай тренировочные программы для эктоморфов а гадость не жри.
я вообще не понимаю в чем проблема с диетами у людей. я стал есть больше намного когда от углеводов отказался, так наоборот больше удовольствия от жратвы выходит ) гарниры углеводные и хлеб это нищебродские изобретения чтобы брюхо подешевле набить ) девки в 22-25 многие уже жиром начинают заплывать ну капец. неужто пюрешка того стоит
Безуглеводная диета это для тех кто на диване сидит. Спортсмен без углеводов не может, это путь в никуда )
минимальное количество и не быстрых углеводов. каши не все даже, овощи, пожалуйста. никак не бургеры. да и спорт так то в топку, физкультура ) идеал лично мой быть здоровым, подтянутым мусукулистым, а не качком. чтобы пожить подольше, увидеть побольше ) и бошка чтобы варила и т.д.
Так вы если хотите жирок под контролем держать ешьте только длинные углеводы - каши, хлеб черный и пр. Не ешьте жиры вместе с углеводами, будут жечься углеводы а вот жиры отложаться. А перед физической нагрузкой да нужны быстрые. Если есть избыток сахара в крови и полная печень гликированного сахара, то все излишки сахара пойдут в жировую ткань. И если Жирков поели то тоже все отложится И систематические аэробные тренировки. Говорю потому что трижды за мою жизнь мой вес плавал между 95 и 65. Сейчас держу тот при котором не хочется все время жрать - 80 )
кристиана бейла видел ? во мастер над собой издеваться )
Безуглеводная диета это для тех кто на диване сидит. Спортсмен без углеводов не может, это путь в никуда )
минимальное количество и не быстрых углеводов. каши не все даже, овощи, пожалуйста. никак не бургеры. да и спорт так то в топку, физкультура ) идеал лично мой быть здоровым, подтянутым мусукулистым, а не качком. чтобы пожить подольше, увидеть побольше ) и бошка чтобы варила и т.д.
Углеводы для бошки тоже необходимы ) где-то кстати читал, что разделения на быстрые медленные углеводы нет - все перевариваются за 30 минут максимум
минимальное количество и не быстрых углеводов. каши не все даже, овощи, пожалуйста. никак не бургеры. да и спорт так то в топку, физкультура ) идеал лично мой быть здоровым, подтянутым мусукулистым, а не качком. чтобы пожить подольше, увидеть побольше ) и бошка чтобы варила и т.д.
Углеводы для бошки тоже необходимы ) где-то кстати читал, что разделения на быстрые медленные углеводы нет - все перевариваются за 30 минут максимум
это миф, много мифов и всякой фигни, а научной информации мало в потоке мусора. сахар можно тупо под язык, а положи гречку или репу под язык ) мозгу нужна энергия.
кстати такую мысль прочитал, что фрс наоборот помогает трампу(договорено у них все). именно сейчас подсдуть экономику, чтобы перед выборами президента показать рост. что будет падать ближайшие пол года
Я не Сергей, но скажу так, у Трампа определенные проблемы с элитой, как бы ему импичмент не объявили. Вот он и балансирует на грани
Углеводы для бошки тоже необходимы ) где-то кстати читал, что разделения на быстрые медленные углеводы нет - все перевариваются за 30 минут максимум
это миф, много мифов и всякой фигни, а научной информации мало в потоке мусора. сахар можно тупо под язык, а положи гречку или репу под язык ) мозгу нужна энергия.
Не понял в чем миф. На сахаре под языком долго не протянешь, так что эксперимент пустой.
Безуглеводная диета это для тех кто на диване сидит. Спортсмен без углеводов не может, это путь в никуда )
минимальное количество и не быстрых углеводов. каши не все даже, овощи, пожалуйста. никак не бургеры. да и спорт так то в топку, физкультура ) идеал лично мой быть здоровым, подтянутым мусукулистым, а не качком. чтобы пожить подольше, увидеть побольше ) и бошка чтобы варила и т.д.
можно насчет жира не переживать, медвед сказал 19-20 год тяжелый будет, все уйдет само)
Медвед дебил А пред 3-4 года были легкие?) А то что у нас профицит впервые за столько лет- это ему пофиг Это правильство с медведем армагедонцы Ещё в 14 с году, пациент который знаком лично со многими сверху, сказал мне- это правительство делает чтобы был социальный взрыв- я в этом убеждаюсь с каждым годом- все решения на осложнение жизни народа
ПС - в 2017 занес кэша в конце мае и закупился. До этого сидел и наблюдал как переоценивается вниз депо. Сейчас тем же самым занят.
ПС: по Фосагро - фудритейл мертвый, Русагро еле-еле дышит, СХ в РФ припал на почти 6% в обороте. Комоды по пищевке дешевые, колхзники зажаты в марже. С какого перепугу разворот в удобрениях? Окститесь. Ни дивов, ни разворота пока не ждем. В остальном мире не лучше. Я работаю плотно с техникой СХ и вижу этот треш из первых рук сейчас.
А с чего это Фосагро про внутренний рынок, извините? Или, если можно, про "остальной мир" не парой слов, а ссылками.
Да не вопрос. Про остальной мир - сразу скажу, что в APAC регионе (Китае, Австралии, Индии) продажи с/х техники существенно припадут. по LATAM (Бразилия, Венесуэла, Чили) - примерно тоже самое. Реал слаб, Венесуэла - no comments. Рынок потребителей в виде фермеров не вытягивает. Эту информацию пока не найдете, это изнутри отрасли взгляд. NAFTA (США, Канада) более-менее flat y-o-y, EMEA тоже не блещет.
Драйверы - проседание валют в развивающихся странах, удорожание стального проката и ГСМ.
Согласен, что углеводы нужны, но типа гречки, овсянки. Никакой картошки и сладкого. Фруктов - ограничено. Ну и лично я ем много белка (говядина, курица). 180/88/38,5
Как отец ребенка с сахарным диабетом я вам утверждаю, все переваривается с разной скоростью. У сына стоит монитор меряющий сахар 300 раз в сутки и я вижу как колеблется его уровень. Котировки с биржи отдыхают, ТК стоит жизнь на кону ( Но про биохимию организма я прочитал многое. Так что длинные углеводы безальтернативны) )
Причина удаления:
Перемещённое сообщение не будет удалено, только эта копия.
Используйте эту форму для отправки жалобы на выбранное сообщение (например, «спам» или «оскорбление»).
Внимание! Уважаемые посетители сайта mfd.ru, предупреждаем вас о следующем: ОАО Московская Биржа (далее – Биржа) является источником и обладателем всей или части указанной на настоящей странице Биржевой информации. Вы не имеете права без письменного согласия Биржи осуществлять дальнейшее распространение или предоставление Биржевой информации третьим лицам в любом виде и любыми средствами, её трансляцию, демонстрацию или предоставление доступа к такой информации, а также её использование в игровых, учебных и иных системах, предусматривающих предоставление и/или распространение Биржевой информации. Вы также не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию для создания Модифицированной информации предназначенной для дальнейшего предоставления третьим лицам или публичного распространения. Кроме того, вы не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию в своих Non-display системах.
