ксперты по лечебному питанию рассказали, какие продукты способствуют улучшению самочувствия у людей, страдающих от гипертонии. Одними из важнейших для стабилизации артериального давления, по их словам, являются продукты, содержащие много калия и магния. Составляя повседневную диету для пациентов с повышенным давлением, врачи отмечают, что пациенты должны знать, что им полезно есть, но от чего следует отказываться без всякого сожаления. Считается, что гипертоники не должны есть соль. На самом деле полностью отрекаться от соли не нужно, об этом изданию «Орловская правда» рассказала диетолог Галина Медведева. Она отметила, что съедать до шести граммов соли в день для людей с гипертонией не опасно. К примеру, можно есть селедку, считает врач. Однако употреблять ее следует дозировано и предварительно вымочив в воде. Поскольку лекарства от повышенного давления снижают уровни калия и кальция в организме, важно употреблять в пищу содержащие их продукты. Лучшие источники калия — это запеченный в кожуре картофель, курага, абрикосы. Идеальные поставщики кальция — творог, рыба. Помимо этого людям с гипертонией эксперты рекомендуют для питания продукты, содержащие липотропные вещества (холин, метионин). Поэтому важно употреблять цельнозерновые изделия, а также много овощей и фруктов. Продукты с магнием и насыщенные йодом морепродукты тоже должны быть на столе у гипертоников. Людям с повышенным давлением медики посоветовали обязательно включить в меню изюм, бананы, персики, а также овсяную кашу, гречневую кашу, морскую капусту. Добавлю сюда любую капусту в любом виде и яйца(деревенские )всмятку.(1-2 в день)). ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ
Брат 2 ,я думаю у женщин болевой порог выше от этого они выносливой
болевой порог есть физический, а есть эмоциональный. Говорят что эмоционально женщины более выносливее нас мужчин, но я с этим не соглашусь уже из жизненного опыта... А на счет болевого порога физического думаю у каждого он свой... терпеть боль после физической нагрузки достаточно долго - это очень тяжело и выматывает не сколько физику, а сколько психику.. я в спорте с 14 лет + с 19 основательно подсел на железо и после тренировки мышцы болят 2-3 дня вот уже больше 20 лет...
.хуже другое,что с возрастом начнут болеть и деформироваться суставы и поверхности суставов....
ксперты по лечебному питанию рассказали, какие продукты способствуют улучшению самочувствия у людей, страдающих от гипертонии. Одними из важнейших для стабилизации артериального давления, по их словам, являются продукты, содержащие много калия и магния. Составляя повседневную диету для пациентов с повышенным давлением, врачи отмечают, что пациенты должны знать, что им полезно есть, но от чего следует отказываться без всякого сожаления. Считается, что гипертоники не должны есть соль. На самом деле полностью отрекаться от соли не нужно, об этом изданию «Орловская правда» рассказала диетолог Галина Медведева. Она отметила, что съедать до шести граммов соли в день для людей с гипертонией не опасно. К примеру, можно есть селедку, считает врач. Однако употреблять ее следует дозировано и предварительно вымочив в воде. Поскольку лекарства от повышенного давления снижают уровни калия и кальция в организме, важно употреблять в пищу содержащие их продукты. Лучшие источники калия — это запеченный в кожуре картофель, курага, абрикосы. Идеальные поставщики кальция — творог, рыба. Помимо этого людям с гипертонией эксперты рекомендуют для питания продукты, содержащие липотропные вещества (холин, метионин). Поэтому важно употреблять цельнозерновые изделия, а также много овощей и фруктов. Продукты с магнием и насыщенные йодом морепродукты тоже должны быть на столе у гипертоников. Людям с повышенным давлением медики посоветовали обязательно включить в меню изюм, бананы, персики, а также овсяную кашу, гречневую кашу, морскую капусту. Добавлю сюда любую капусту в любом виде и яйца(деревенские )всмятку.(1-2 в день)). ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ
информация довольно старая это известно уже лет 50-60 или они заново это открыли все банально просто - у женщин подкожный жировой слой толще чем у мужчин. Поэтому при длительных физических нагрузках когда у мужчин жировой слой заканчивается, то у женщин он еще остается - отсюда и выносливость...
так наращивайте..)и гормончики добавляйте.) ..)
гормончики.... обычному человеку они не нужны, хорошие гормоны только по рецепту врача... там все гораздо серьезней и при неправильном применении вреда будет гораздо больше...
гормончики.... обычному человеку они не нужны, хорошие гормоны только по рецепту врача... там все гораздо серьезней и при неправильном применении вреда будет гораздо больше...
но вам же не всё время будет 35.,))..хотя к тому времени может что и изобретут другое..)
Брат 2 ,я думаю у женщин болевой порог выше от этого они выносливой
болевой порог есть физический, а есть эмоциональный. Говорят что эмоционально женщины более выносливее нас мужчин, но я с этим не соглашусь уже из жизненного опыта... А на счет болевого порога физического думаю у каждого он свой... терпеть боль после физической нагрузки достаточно долго - это очень тяжело и выматывает не сколько физику, а сколько психику.. я в спорте с 14 лет + с 19 основательно подсел на железо и после тренировки мышцы болят 2-3 дня вот уже больше 20 лет...
брат 2, чего-т ты неправильно делаешь уже больше 20 лет( с порогами тоже у тебя какая-то непонятка...
гормончики.... обычному человеку они не нужны, хорошие гормоны только по рецепту врача... там все гораздо серьезней и при неправильном применении вреда будет гораздо больше...
болевой порог есть физический, а есть эмоциональный. Говорят что эмоционально женщины более выносливее нас мужчин, но я с этим не соглашусь уже из жизненного опыта... А на счет болевого порога физического думаю у каждого он свой... терпеть боль после физической нагрузки достаточно долго - это очень тяжело и выматывает не сколько физику, а сколько психику.. я в спорте с 14 лет + с 19 основательно подсел на железо и после тренировки мышцы болят 2-3 дня вот уже больше 20 лет...
.хуже другое,что с возрастом начнут болеть и деформироваться суставы и поверхности суставов....
давайте сначала разделим на спорт профессиональный и физкультуру... в первом случае ни о каком здоровье и речи быть не может.. там к 40 годам практически все инвалиды... а во втором случае присутствие физкультуры в жизни даст больше положительного чем отрицательного...
.хуже другое,что с возрастом начнут болеть и деформироваться суставы и поверхности суставов....
давайте сначала разделим на спорт профессиональный и физкультуру... в первом случае ни о каком здоровье и речи быть не может.. там к 40 годам практически все инвалиды... а во втором случае присутствие физкультуры в жизни даст больше положительного чем отрицательного...
таскание тяжести ,как и травмы суставов и особенно головы с возрастом ОБЯЗАТЕЛЬНО проявятся,но у каждого по разному..
болевой порог есть физический, а есть эмоциональный. Говорят что эмоционально женщины более выносливее нас мужчин, но я с этим не соглашусь уже из жизненного опыта... А на счет болевого порога физического думаю у каждого он свой... терпеть боль после физической нагрузки достаточно долго - это очень тяжело и выматывает не сколько физику, а сколько психику.. я в спорте с 14 лет + с 19 основательно подсел на железо и после тренировки мышцы болят 2-3 дня вот уже больше 20 лет...
брат 2, чего-т ты неправильно делаешь уже больше 20 лет( с порогами тоже у тебя какая-то непонятка...
поясни... если у тебя после тренировки мышцы не болят - то какого ты делал на тренировке, на девок засматривался , пришел в зал и за час нормально откачался, и если после этого у тебя на следующий день ничего не болит, то ты тогда занимаешься фитнесом от монотонных цикличных нагрузок мышцы не болят - они к ним адаптируются... пусть меня качки поправят если я не прав...
давайте сначала разделим на спорт профессиональный и физкультуру... в первом случае ни о каком здоровье и речи быть не может.. там к 40 годам практически все инвалиды... а во втором случае присутствие физкультуры в жизни даст больше положительного чем отрицательного...
таскание тяжести ,как и травмы суставов и особенно головы с возрастом ОБЯЗАТЕЛЬНО проявятся,но у каждого по разному..
не таскание тяжестей (читай отсутствие физических нагрузок) с возрастом обязательно проявится, причём у всех одинаково НЕГАТИВНО
брат 2, чего-т ты неправильно делаешь уже больше 20 лет( с порогами тоже у тебя какая-то непонятка...
поясни... если у тебя после тренировки мышцы не болят - то какого ты делал на тренировке, на девок засматривался , пришел в зал и за час нормально откачался, и если после этого у тебя на следующий день ничего не болит, то ты тогда занимаешься фитнесом от монотонных цикличных нагрузок мышцы не болят - они к ним адаптируются... пусть меня качки поправят если я не прав...
сам же сказал, нельзя путать спорт и физкультуру, я занимаюсь физкультурой, гигантские мышцы для меня не самоцель, а вот спорт (регулярная боль в мышцах), ты правильно заметил, до добра не доведёт, смекаешь?
Причина удаления:
Перемещённое сообщение не будет удалено, только эта копия.
Используйте эту форму для отправки жалобы на выбранное сообщение (например, «спам» или «оскорбление»).
Внимание! Уважаемые посетители сайта mfd.ru, предупреждаем вас о следующем: ОАО Московская Биржа (далее – Биржа) является источником и обладателем всей или части указанной на настоящей странице Биржевой информации. Вы не имеете права без письменного согласия Биржи осуществлять дальнейшее распространение или предоставление Биржевой информации третьим лицам в любом виде и любыми средствами, её трансляцию, демонстрацию или предоставление доступа к такой информации, а также её использование в игровых, учебных и иных системах, предусматривающих предоставление и/или распространение Биржевой информации. Вы также не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию для создания Модифицированной информации предназначенной для дальнейшего предоставления третьим лицам или публичного распространения. Кроме того, вы не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию в своих Non-display системах.
