Поиск...как чую...у тебя ОК...а вотЪ у анонима...раз тема зашла...с цинком...дифффицит... зря...открыто не сознался...например, как Кидо... Поиск...какие они скромняшки...о чём я?...та про их проблемы
Поиск...как чую...у тебя ОК...а вотЪ у анонима...раз тема зашла...с цинком...дифффицит... зря...открыто не сознался...например, как Кидо... Поиск...какие они скромняшки...о чём я?...та про их проблемы
....Тсссссссссссс...деторождения...нана...как-то...помочЪ... ...тОко без улыбок...мало ли чё...посоветуемся...тОко не сегодня...шпи...)))
...)))))))))))...Но я то не сплю ...У Мудрого...читал меня кАнешно... ВотЪ сдалисЪ Кидо ротаны...хотя...по 5 000 рэ...не...Мудрый не согласится...и...соображения у меня имеются Дороже выйдет...Мудрому
...))))))))))))))))))))))))))))))))))...ЗнаешЪ...не могу ...подсчитать...математически... Это...сколечко Кидо нана ...ну для компенсации цинка конечно...шпината сЪесть... Шпинат отваренный 180 гр: 1,4 мг (9 % от ДН), свежий салат эндивий и радичио (2%); ...Если и меня в два ...с лиШним раза...высоченный...да и комплекции...среднеупитанности..так когда это было то?...Коль щас на макаронах...
Он участвует в самых важных функциях, а именно: • нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови; • благодаря магнию снижается риск образования тромбов; • магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность; • этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса; • он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем; • он участвует в дыхательных процессах; • без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов; • магний способствует благоприятному течению беременности. Кроме того, без магния в организме не будет полноценного усвоения витаминов группы В, кальция, витамина С, фосфора, калия и натрия.
Из-за чего уровень магния понижается и каковы симптомы его нехватки?
Суточная норма магния составляет 400-500 мг в день. Этот показатель может падать в связи с неполноценным питанием и недостатком продуктов с магнием, из-за больших физических нагрузок, вследствие сильного стресса и злоупотребления алкоголем. Также усвоение магния снижается при избытке в рационе жиров, кальция, некоторых металлов, кофе, алкоголя и антибиотиков.
Как проявляется нехватка магния в организме? Прежде всего, тревожными симптомами являются постоянная усталость и перепады настроения, головокружения и плохая координация, потеря аппетита, тошнота и рвота, запоры, головная боль, мышечные судороги и онемение рук и ног, выпадение волос и ломкость ногтей и прочее. Как видишь, недостаток магния сказывается на всех системах организма и неизменно приводит к хроническим болезням. Самый очевидный способ избежать недостатка магния в организме — полноценное питание. Конечно, в идеале не нужно стрессовать и пить слишком много кофе, но мы понимаем, что в условиях современного темпа жизни — это сложно. Поэтому, давай акцентируем внимание на питании, чтобы исключить главную причину нехватки магния.
Итак, в каких продуктах есть магний?
Прежде всего, это крупы, злаки и бобовые. Именно из них в организм должна поступать половина суточной нормы магния. Магний содержится также в листовых овощах, авокадо, ягодах (малине, ежевике, клубнике), бананах, лимонах, грейпфруте, яблоках, кураге, кунжуте и зародышах пшеницы. Также магнием богаты молочные продукты, орехи, семечки подсолнуха, желатин, соя и гречишный мёд. Источником магния является также рыба, например, морской окунь, селёдка, треска, скумбрия, карп, камбала и креветки.
Раз мы выяснили, в каких продуктах есть магний, теперь — дело за тобой! Отрегулируй свой рацион, вводя в него ежедневное употребление круп и злаков, молочных продуктов, орехов, а также овощей и рыбы. Если вышеперечисленные симптомы нехватки магния будут проявляться, тогда бегом к терапевту! А пока, чтобы предвидеть проблему — питайся правильно, обогащая рацион продуктами, содержащими магний, не злоупотребляй кофе и научись противостоять стрессовым ситуациям!
ВАШИНГТОН, 29 июл (Рейтер) - ФРС повторила свое обещание использовать весь спектр инструментов для поддержки американской экономики и держать процентные ставки около нуля до тех пор, пока та не восстановится от последствий эпидемии коронавируса. По оценке ФРС, траектория экономики в значительной степени будет зависеть от течения эпидемии. "Вслед за резким снижением, экономическая активность и занятость немного восстановились в последние месяцы, но остаются значительно ниже уровней начала года", - говорится в сообщении американского центробанка по итогам двухдневного заседания. Руководство ФРС единогласно решило сохранить ключевую ставку в диапазоне 0,00-0,25%, где та находится с 15 марта. "Комитет намерен удерживать этот целевой уровень до тех пор, пока не будет уверен в том, что экономика прошла через последние события и находится на пути к достижению целей максимальной занятости и ценовой стабильности", - говорится в сообщении. Участники рынка надеялись, что руководство ФРС обсудит, стоит ли укрепить, и если да, то как именно, так называемый прогноз будущих действий, возможно, пообещав, что ставки не будут меняться до тех пор, пока безработица и инфляция не достигнут конкретных уровней. В сообщении ФРС указаний на это нет, и многие аналитики предполагают, что подобные изменения не произойдут до заседания ФРС в сентябре. ФРС также сообщила, что продолжит скупку облигаций Казначейства и бумаг, обеспеченных закладными на недвижимость, в объеме как минимум $120 миллиардов в месяц для обеспечения стабильности финансовых рынков.
Трамп допускает возможность переноса президентских выборов
Вашингтон. 30 июля. ИНТЕРФАКС - Президент США Дональд Трамп в четверг высказал предположение, что может быть, было бы лучше отложить президентские выборы в ноябре 2020 года в стране с целью не прибегать к голосованию по почте в связи с угрозой коронавируса. "При общем голосовании по почте (не голосование по открепительному удостоверению, что есть хорошо) в 2020 году будут самые неточные и мошеннические выборы в истории. Это будет огромное бесчестье для США. (Может - ИФ), отложить выборы до тех пор, пока люди не смогут голосовать как следует, спокойно и безопасно?" - написал он в Twitter. При этом, комментируя ситуацию с коронавирусом в мире, Трамп сказал, что в некоторых странах происходит "бедствие", причем многие страны сообщают весьма неточные данные о ходе эпидемии. Ранее в четверг Трамп также заявлял, что процесс голосования по почте себя не оправдал, поскольку является благоприятной основой для мошенничества. В середине мая советник президента США Джаред Кушнер в интервью журналу Time не стал давать гарантий того, что следующие президентские выборы в Штатах на фоне пандемии коронавируса смогут пройти в намеченный срок - 3 ноября 2020 года. "Я не уверен, что могу так или иначе пообещать это, но прямо сейчас план таков (провести выборы в срок - ИФ)", - заявил он изданию в ответ на вопрос, может ли ручаться за проведение президентских выборов в США по графику. В свою очередь бывший вице-президент США демократ Джо Байден, считающийся основным соперником республиканца Трампа на выборах 2020 года, обвинял Трампа в намерении перенести голосование с целью обеспечить свое переизбрание. По данным статистического сайта Worldometer, США по-прежнему на первом месте в мире по числу случаев заражения COVID-19. На данный момент там зарегистрировано более 4,56 млн случаев заражения, скончались свыше 152,8 тыс. человек.
Трамп допускает возможность переноса президентских выборов
Вашингтон. 30 июля. ИНТЕРФАКС - Президент США Дональд Трамп в четверг высказал предположение, что может быть, было бы лучше отложить президентские выборы в ноябре 2020 года в стране с целью не прибегать к голосованию по почте в связи с угрозой коронавируса. "При общем голосовании по почте (не голосование по открепительному удостоверению, что есть хорошо) в 2020 году будут самые неточные и мошеннические выборы в истории. Это будет огромное бесчестье для США. (Может - ИФ), отложить выборы до тех пор, пока люди не смогут голосовать как следует, спокойно и безопасно?" - написал он в Twitter. При этом, комментируя ситуацию с коронавирусом в мире, Трамп сказал, что в некоторых странах происходит "бедствие", причем многие страны сообщают весьма неточные данные о ходе эпидемии. Ранее в четверг Трамп также заявлял, что процесс голосования по почте себя не оправдал, поскольку является благоприятной основой для мошенничества. В середине мая советник президента США Джаред Кушнер в интервью журналу Time не стал давать гарантий того, что следующие президентские выборы в Штатах на фоне пандемии коронавируса смогут пройти в намеченный срок - 3 ноября 2020 года. "Я не уверен, что могу так или иначе пообещать это, но прямо сейчас план таков (провести выборы в срок - ИФ)", - заявил он изданию в ответ на вопрос, может ли ручаться за проведение президентских выборов в США по графику. В свою очередь бывший вице-президент США демократ Джо Байден, считающийся основным соперником республиканца Трампа на выборах 2020 года, обвинял Трампа в намерении перенести голосование с целью обеспечить свое переизбрание. По данным статистического сайта Worldometer, США по-прежнему на первом месте в мире по числу случаев заражения COVID-19. На данный момент там зарегистрировано более 4,56 млн случаев заражения, скончались свыше 152,8 тыс. человек.
У меня...как-то...совершенно случайно... в холодильнике 3 коробочки ждали часа своего... 29.07 11:40
Дымусь, подобные препараты можно принимать только по назначению врача И только квалифицированного при этом строго соблюдать дозировку и не превышать её Иначе можно нарушить баланс в организме Вообще такие искусственные препараты нежелательно принимать Их назначают только при необходимости.
Гораздо безопаснее и приятнее получать всё необходимое из натуральных продуктов При этом нет никакой опасности для здоровья Ну если конечно не дурковать, проявляя нездоровый фанатизм и не переходить на всякие монодиеты, которые только вредят здоровью.
Уже много раз писал на разных ветках, и на этой тоже, что не надо садиться на всякие диеты Многие женщины очень любят это делать, стараясь, к примеру, похудеть к лету и т.д..... Не понимая, что они этими диетами разрушают организм в этом случае организм не получает массы необходимых веществ что приводит к тем или иным нарушениям здоровья
К тому же после диет организм начинает компенсировать недополученное и как правило, вес становится ещё больше, чем был Потому что нарушается и замедляется метаболизм организм, пережив диету или голод, начинает экономить энергию и наращивать жировые запасы на случай следующего голодания
Короче, долго можно писать на эту тему.... кому надо более подробно, сами могут найти всю инфу в инете
На самом деле всё очень просто. Чтобы человек был здоровым, бодрым, жизнерадостным, без лишнего веса, надо быть физически и умственно активным полноценно, разнообразно и сбалансированно питаться, то есть надо есть всё - мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.....и т.д., фрукты, овощи...... то есть все животные и растительные продукты, какие только доступны. при этом соблюдая баланс 60-70% растительной пищи и 30-40% животной При этом организм будет из продуктов получать всё необходимое Ну и конечно, не надо "обжираться"))))) кушать надо в разумных пределах
Но при этом желательно, чтобы все продукты были натуральные без всякой химии и промышленной переработки
И конечно физические нагрузки, закаливание, работа на свежем воздухе, различные упражнения, плавание........и т.д., кому что доступно вообще на свежем воздухе, на природе, стараться находиться как можно дольше и чаще.
Конечно, все эти рекомендации для относительно здоровых людей у кого есть какие-то серьёзные заболевания, надо следовать указаниям врачей
Причина удаления:
Перемещённое сообщение не будет удалено, только эта копия.
Используйте эту форму для отправки жалобы на выбранное сообщение (например, «спам» или «оскорбление»).
Внимание! Уважаемые посетители сайта mfd.ru, предупреждаем вас о следующем: ОАО Московская Биржа (далее – Биржа) является источником и обладателем всей или части указанной на настоящей странице Биржевой информации. Вы не имеете права без письменного согласия Биржи осуществлять дальнейшее распространение или предоставление Биржевой информации третьим лицам в любом виде и любыми средствами, её трансляцию, демонстрацию или предоставление доступа к такой информации, а также её использование в игровых, учебных и иных системах, предусматривающих предоставление и/или распространение Биржевой информации. Вы также не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию для создания Модифицированной информации предназначенной для дальнейшего предоставления третьим лицам или публичного распространения. Кроме того, вы не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию в своих Non-display системах.
