Привет,Дивергент!..Здорова,Остров. .. Дивергент,Ты знаешь,я честно говоря и не встречала эту сою в первозданном виде...Всё либо в виде колбасы,либо канфет..))..Куда её только не пихают)).. Зелёный чай-это хорошо... А ещё лучше Иван-Чай...Для мужчин-вобще живая вода ( ну так по крайней мере профессора говорят ) Я,кстати,собираю летом. Трава травой)))).. Но полезно. )....Кстати,из него тоже можно делать зелёный и черный чаи. Потом ссыль дам. Любопытно. На самом деле чай вначале должен перебродить,чтоб из него получился настоящий чай. О как!.. Йогурт-да. Все сложно. Но в деревнях ещё остались бабушки с коровками)).. Потому есть выход))Самому делать. Да это и не сложно. Молока+закваска..Ну ещё йогуртницы есть,вобще просто получится... А если что,ложечку варенья положил в такой йогурт-вот тебе и фруктовый. .. А вот про грейфрукт -Ты знаешь,я тоже думала,штука,зашибись,какая полезная. Нифига. Даже можно кони двинуть. .. Нельзя одновременно с грейфруктом принимать лекарства,или запивать их грейфруктовым соком. Моменто морэ. ..Даже случаи уже были.. Льяное масло,куркума,жгучий перец-это да. ВЕЩЬ! .. Кстати,а вот кофе наоборот каллории в 2 раза увеличивают. Потому когда кофе вприкуску с чем-то пьёшь,то то,чем закусываешь,каллорийней в 2 раза. Потому от кофе чувство насыщения обычно быстро наступает ... Почапала.
Со всем согласная я,Дивергент.))....Усиленно согласно киваю головой...))...Доброе,бодрое,позитивное утро,Остров..... Повторюсь,но полезная вещь ведь.)
МЕТОДИКА «20-20-20-20» ЗАЩИТИТ ГЛАЗА ОТ МОНИТОРА
Если вы ежедневно проводите большую часть времени за компьютером, вы автоматически оказываетесь в группе риска снижения остроты зрения!
Специалисты из Университета Техаса (University of Texas) сумели разработать методику «20-20-20-20», позволяющую эффективно защищать глаза от вредного излучения компьютерных мониторов.
Расшифровать название методики «20-20-20-20» достаточно просто: после 20 минут работы за компьютером, необходимо сделать 20-секундный перерыв, во время которой необходимо переводить взгляд на предметы, расположенные в 20-ти шагах от вас, моргая при этом 20 раз.
Авторы методики утверждают, что выполнение этих простых упражнений позволяет не только снимать напряжение глаз, но и избавляет от головных болей и болей в спине.
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1 Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2 Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.
Упражнение №3 "Съезжаем по стенке" Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.
Упражнение №4 "Воздушные круги" Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.
Упражнение №5 "Собираем денежки" Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
Толстое дерево началось с тонкого прута. Девятиэтажная башня началась с кладки малых кирпичей. Путешествие в тысячу верст начинается с одного шага. Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков.
https://news.mail.ru/politics/28455489/ изверги и безответственные люди есть и в США. однако, вместе с принятием закона "Димы Яковлева" нам следовало бы научиться воспринимать гибель каждого ребенка по их вине по-американски, т.е. как трагедию в масштабах страны.
https://news.mail.ru/politics/28455489/ изверги и безответственные люди есть и в США. однако, вместе с принятием закона "Димы Яковлева" нам следовало бы научиться воспринимать гибель каждого ребенка по их вине по-американски, т.е. как трагедию в масштабах страны.
Внимание! Уважаемые посетители сайта mfd.ru, предупреждаем вас о следующем: ОАО Московская Биржа (далее – Биржа) является источником и обладателем всей или части указанной на настоящей странице Биржевой информации. Вы не имеете права без письменного согласия Биржи осуществлять дальнейшее распространение или предоставление Биржевой информации третьим лицам в любом виде и любыми средствами, её трансляцию, демонстрацию или предоставление доступа к такой информации, а также её использование в игровых, учебных и иных системах, предусматривающих предоставление и/или распространение Биржевой информации. Вы также не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию для создания Модифицированной информации предназначенной для дальнейшего предоставления третьим лицам или публичного распространения. Кроме того, вы не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию в своих Non-display системах.
