Если говорить о показателях в жиме, мне интереснее народный жим http://xn----8sbqbitf4o.xn--p1ai/ И если вдруг между делом я выполню там кмс в awpc, то более чем удовлетворен буду, но это так скорее как побочный эффект тренировки.
Он охрененно прорабатывает все тело чуть больше акцент на ноги, плюс отличное жиросжигание, это жиросжигание + силовая выносливость. спринты тоже отлично, но скорее летний вариант. И повторюсь работа всего тела. То бишь все в одном и круглогодично. На второе место я бы поставил канаты, но там ноги сложнее включать разве что в статике. Бегать долго не люблю хотя последние 3 выходных в лесу использую скандинавскую ходьбу в лесу для разминки. Бег в утяжелителях боюсь за суставы, а так месяц пробовал ходьбу в жилете 20 кг и с подъем в чкаловскую лестницу 442 ступени. Норм, но в холод уже не так охота и немного надоедает. К скакалке душа не лежала никогда, хотя думаю и до неё дойду.
Он охрененно прорабатывает все тело чуть больше акцент на ноги, плюс отличное жиросжигание, это жиросжигание + силовая выносливость. спринты тоже отлично, но скорее летний вариант. И повторюсь работа всего тела. ...
В гребле основная нагрузка на спину и ноги (если сиденье подкатное), руки работают мало, если техника правильная. Руки работают. если валькуешь (поворачиваешь весло чтоб оно при проносе назад шло параллельно воде - при волне и ветре это важно).
Он охрененно прорабатывает все тело чуть больше акцент на ноги, плюс отличное жиросжигание, это жиросжигание + силовая выносливость. спринты тоже отлично, но скорее летний вариант. И повторюсь работа всего тела. ...
В гребле основная нагрузка на спину и ноги (если сиденье подкатное), руки работают мало, если техника правильная. Руки работают. если валькуешь (поворачиваешь весло чтоб оно при проносе назад шло параллельно воде - при волне и ветре это важно).
Ты знаешь есть извращенная техника когда палка выносится на уровень головы, типа для верха, я её не пробовал и даже не буду пока. Но так или иначе хват и плечи работают норм, бицепс и трицепс можно добить потом, группы малые. А синхронная работа двух крупнейших мышц + куча вспомогательных, и даёт отличный метаболический отклик. Мамоша, я могу про мобильные бани пообщаться, очень даже рад правда практически могу обсудить только бани компании берег ибо у меня их продукция, а вот печь другой фирмы, но с удовольствием ибо использовал и зимой и весной и осенью. Да уж мы с мамошей и Дмитрием всю ветку сегодня заняли...
В гребле основная нагрузка на спину и ноги (если сиденье подкатное), руки работают мало, если техника правильная. Руки работают. если валькуешь (поворачиваешь весло чтоб оно при проносе назад шло параллельно воде - при волне и ветре это важно).
Ты знаешь есть извращенная техника когда палка выносится на уровень головы, типа для верха, я её не пробовал и даже не буду пока. Но так или иначе хват и плечи работают норм, бицепс и трицепс можно добить потом, группы малые. А синхронная работа двух крупнейших мышц + куча вспомогательных, и даёт отличный метаболический отклик. Мамоша, я могу про мобильные бани пообщаться, очень даже рад правда практически могу обсудить только бани компании берег ибо у меня их продукция, а вот печь другой фирмы, но с удовольствием ибо использовал и зимой и весной и осенью. Да уж мы с мамошей и Дмитрием всю ветку сегодня заняли...
про "извращенная техника" не знаю. Я занимался греблей на ялах (шлюпка морская такая) - шестерка, четверка это женская считалась. Могу сказать одно - выносливость увеличивается, масса не растет.
Эй, кмс ники, мож в личке по фитнесу пообщаетесь? Зашел на ветку про ЦП почитать а здесь обсуждение снарядов, подходов, техник и тд и т п Сам занимался в зале продолжительное время но ветка не для этого, варковать в личке надо, может чего срастется
Эй, кмс ники, мож в личке по фитнесу пообщаетесь? Зашел на ветку про ЦП почитать а здесь обсуждение снарядов, подходов, техник и тд и т п Сам занимался в зале продолжительное время но ветка не для этого, варковать в личке надо, может чего срастется
Эй, кмс ники, мож в личке по фитнесу пообщаетесь? Зашел на ветку про ЦП почитать а здесь обсуждение снарядов, подходов, техник и тд и т п Сам занимался в зале продолжительное время но ветка не для этого, варковать в личке надо, может чего срастется
Амг, какие новости ты ждёшь о цп в выхи? что даже на хорошем отчёте не будет роста, вероятно, и мы дальше будем сидеть до годового и ждать дивов без роста курсовой стоимости, которая нужна инвесторам? Так для этого будни есть, отвлечение от торгов и тем торгов в выходные, даёт силы и благоразумие в будни. Но вот тебя биржевая тема хоть и насчёт мамки: взял россеть по 67,4 в пятницу. Кто-нибудь ещё взял спек позу, проф?
Мамоша, хотел тебе минус поставить, но потом одумался. Может я чего не понимаю. Как можно велик и бег заменить скакалкой??????? Может быть качку и можно, но л.атлету - никак
Вряд ли кому то это может быть интересно, очень и очень поверхностно. Знания виноделов глубже на несколько порядков, а для новичка нет никакой информации применимой на практике.
Причина удаления:
Перемещённое сообщение не будет удалено, только эта копия.
Используйте эту форму для отправки жалобы на выбранное сообщение (например, «спам» или «оскорбление»).
Внимание! Уважаемые посетители сайта mfd.ru, предупреждаем вас о следующем: ОАО Московская Биржа (далее – Биржа) является источником и обладателем всей или части указанной на настоящей странице Биржевой информации. Вы не имеете права без письменного согласия Биржи осуществлять дальнейшее распространение или предоставление Биржевой информации третьим лицам в любом виде и любыми средствами, её трансляцию, демонстрацию или предоставление доступа к такой информации, а также её использование в игровых, учебных и иных системах, предусматривающих предоставление и/или распространение Биржевой информации. Вы также не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию для создания Модифицированной информации предназначенной для дальнейшего предоставления третьим лицам или публичного распространения. Кроме того, вы не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию в своих Non-display системах.
