Мужики не пейте !!!!

Из личного опыта завязки (после среднего стажа пьянства) - это как минимум полгода ОЧЕНЬ ЧЕРНОЙ ДЕПРЕССУХИ, которую перетерпеть и не выпить ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ СЛОЖНО. Это ежедневный многократный соблазн мимо каждого встречного пивного ларька, и ежедневные многочасовые черные вечера крайнего пессимизма к жизни, часто бессонные ночи (помогали сонники, а позднее узнал, что феназепам реально применяют в лечении алкоголизма, да и просто корвалол иногда спасал - главное не подсесть и не увлечься сильно). Потихоньку отпустило только начиная с полугода, через год стало терпимо. Тогда жизнь открывается в новом свете, иногда появляется хорошее настроение просто так на ровном месте, просто потому что ты трезвый. После года я тогда продержался три - понравилось. Потом были срывы по глупости, и химере "умеренного пития" - это не для завязавших. Даже банка пива все снова моментально ломает. Бросать надо навсегда. Но главная проблема на первых порах выдержать год, год тяжелейшей чернейшей депресухи после отказа от бухла, пока мозг на место не встанет. Тогда я все дела поставил на второй план: не идет работа, не клеятся дела, осложняются взаимоотношения (а демон шепчет - выпей!). Я для себя решил - пусть все летит к черту! - дела, друзья, работа - но сейчас моя главная цель - выдержать год. После этого срока силы утроились, а мысли о выпивке стали приходить ровно в 150 раз реже, а потом и исчезли вообще. Всем удачи!

В вашем опыте "завязки" присутствовала депрессуха, поскольку вы были вынуждены начинать трезвую жизнь.
По-большому, это был не ваш свободный выбор, а- принуждение к трезвости.
Некоторых "пиющих" пугает сама категория трезвых людей, поскольку в их сознании трезвый- значит больной или мерзавец/стукач...

После года отказа от спиртного, табака и других наркотиков - начинается трезвая жизнь.
По определению: 1 раз в год 1 кружка пива (рюмка водки, бокал вина и т.д.)- это и есть пьянство. Всё, что больше- другая/бОльшая степень пьянства.

Трезвая жизнь отличается от пьянства, это замечают все, отказавшиеся от спиртного. Окружающие люди также замечают изменения в жизни трезво живущего ( в положительную сторону).

Отказывайтесь от бухла, чем быстрее- тем лучше. СЕГОДНЯ!

Дорогие фарисеи, советчики - которые сами не прошли через это опыт - не судите, да не судимы будете.

"Никому не предлагай того, никого не учи тому, чего прежде сам не исполнил на деле." Преп. Антоний Великий

Разные варианты для тех кто не вступил на этот скользкий путь, и для тех кто никак не может с него выбраться. Полнейшай глупость твердить - сделай выбор, сделай выбор, это так просто, это так просто. "Святой" отец - поучай трезвенников и молодежь, может кто-то и послушает - и будет хорошо. Но только не суди о том, чего сам не знаешь.

Я дважды кодировался. На год. Но не пил по 3 года. На мой взгляд, самое тяжёлое, когда завял, что ты тут-же теряешь друзей-событульников. С ними становится просто неинтересно. Образуется пустота в общении и времяпровождении. Отсюда, кстати и депрессуха. Надо эту пустоту чем-то заполнить. Хобби какое нибудь придумать. Или детей завести.

Ребята. депресуха депресухе рознь. А у подсевших на алкоголь серьезно - она химическая. Это не после 3-5 лет стажа (хотя у каждого по разному - кому-то хватит и год), а от 10 и больше. Мозг перестает вырабатывать естественные "гормоны настроения", которые у здоровых людей дают радость при каких-нить хороших событиях, да и просто так. Алкогольная депрессуха в десяток раз чернее обычной, и длится неделями вообще без просвета, и надо время чтобы биохимия мозга, да и организма в целом восстановилась.

под "фарисеями" спрятано обращение ко мне?
Никто из присутствующих здесь не судит (форум- не суд, судьи в форумах по финансам не избавляют пиющих от зависимости ).
Я даю своё понимание, вы- своё; если вы не согласны с чем-либо из написанного, скажите конкретно, с чем и почему.

Насколько необходимо каждому пройти по "скользкому" пути, повторяя именно ваши ошибки? Ошибки и жизненный опыт у каждого- свои. Жизнь и жизненные ситуации складываются индивидуально, в зависимости от мыслей человека, его отношения к происходящему, желаний... Судьба= СУД_БОГА, ответ Отца на шалости ребёнка по жизни.

Наверно, в группе можно обсудить тонкую архитектуру психики каждого индивидуума, поковыряться в подсознании, скрытых желаниях/страхах, выработать персональную программу "борьбы" со злом зелёным змием...
Пиющий будет "бороться", срываясь, впадая в депрессухи, каясь и т.д., а все наблюдающие- со-чувствовать: "Как тяжело бедолаге бороться, он- как все мы, такой же, поможем ему со-переживанием и со-участием"...
Бороться можно бесконечно долго, и таки не победить до самой смерти, увы.

А можно сразу отказаться от этой гадости, в один день ( не надо повторять "тяжело/невозможно/сила-воли" и прочие отговорки).
Твой выбор: или жить, или сдохнуть. Люди умирают в т.ч. когда "лечатся" в группе по интересам.
Точнее, не лечатся, а играют в лечение.

Выбор: или-или. СЕГОДНЯ!
До завтра можно не дожить...

Мужик просыпается с жуткого похмелья. Встает, подходит к зеркалу... видит помятое лицо, синюшные мешки под глазами, дрожащие губы..... и тихо так сам себе говорит: "Ну как тут не пить?!"

Алкоголизм статистика
• Алкоголь в любых дозах через формирование структурных изменений мозга подавляет интеллект, инициативность, творческие способности, снижает социальную активность, подавляет чувство гордости, чести, ответственности, заметно снижает половые способности как мужчин, так и женщин, формирует стандартность мышления, подавляет человека физически и нравственно, отягощает наследственность.
• По оценкам ученых, употребление алкоголя в дозе 200,0 г. "сухого" вина подавляет интеллект пьющего на 18- 20 дней. Если люди выпивают два раза в месяц, то это означает, что их интеллект, постоянно снижен, особенно это опасно для лиц умственного труда. Алкогольное опьянение - результат гипоксии и гибели клеток коры головного мозга.
• Установлено, что алкогольный яд вызывает структурные изменения в организме. При длительном употреблении алкоголя перерождаются ткани и наблюдается их атрофия, что особенно заметно проявляется в мозге. Сначала происходит атрофия больших полушарий и мозжечка, растяжение и запустение их коры в связи с гибелью корковых нейронов. Изменение структуры головного мозга возникает уже при "умеренном" потреблении алкоголя. Ученые установили, что уже после четырех лет потребления алкоголя имеет место сморщенный мозг из-за гибели миллиардов корковых клеток.
• У 85% "пьющих умеренно" и у 95% алкоголиков отмечается уменьшение коры головного мозга. Параллельно отмечается снижение умственных способностей.
• В человеческом мозге алкоголь окисляется в 4000 раз медленнее, чем в печени. Алкоголь концентрируется в клетках головного мозга до одного месяца. Употребляя алкоголь, человек каждый раз выводит из строя тысячи активно работающих клеток головного мозга. Поэтому у всех пьющих людей, даже в "умеренных" дозах, при вскрытии обнаруживаются целые кладбища мертвых клеток – "явление сморщенного мозга".
• Если люди в сфере науки, искусства пьют "умеренно", то на 15-20% дебилизируется их интеллект.
• Следует считать установленным, что продолжительность жизни алкоголика сокращается на 20 лет и в среднем не превышает 50-летнего возраста.
• Кровоснабжение мозга приблизительно в 16 раз выше кровоснабжения мышц конечностей, следовательно отравление алкоголем мозговой ткани происходит быстрее и сильнее, чем мышц.
• В мире каждый третий умирает по причине употребления алкогольного наркотика. В России по этой причине ежегодно умирает около 900 тысяч человек.
• Только 20% алкоголиков живут более 50 лет. Более 60% алкоголиков в России – люди в возрасте от 24 до 30 лет.
• По мнению отечественных, экспертов в России сейчас более 20 млн. алкоголиков. Почти каждый седьмой житель страны! До 50% населения России алкогольно-зависимы. Согласно исследованиям, из общего числа употребляющих алкоголь 96,2% приобщились к спиртному в возрасте до 15 лет, а около трети - до 10 лет. По данным ВОЗ, на одно самоубийство в трезвом состоянии приходится до 80 самоубийств в состоянии опьянения. По данным судебно-медицинской экспертизы, около 60% убитых и 80% убийц во время преступления находились в нетрезвом состоянии.

• Дети пьющих родителей, спиваются раза в 4-5 быстрее, чем дети непьющих родителей. Женщины спиваются в силу биологических, причин намного быстрее мужчин. Психическая деградация женщин идет в 3-5 раз быстрее, нежели у пьющих мужчин. Люди, как правило спиваются через употребление слабоалкогольных изделий - пива, шампанского, вина, наливок.
• По статистике, если сегодня к алкоголю приобщилось 10 человек, то в течение 17 лет один из них погибнет, двое сопьются. В среднем человек спивается через 11 лет после приобщения к алкоголю. Дети пьющих родителей спиваются на 7 - 12 лет быстрее своих родителей, на 14-24 года - своих дедов.
• Алкоголизм в подростково-юношеском возрасте формируется в сжатые сроки. Нередко он формируется в течение 2-4 лет.
• По данным органов охраны порядка, пьющие люди - виновники 75% убийств и покушений на убийства, 70% умышленных тяжких телесных повреждений, 75% изнасилований, более 80% грабежей и разбоев.
• В конце 1980-х гг. в России было детей-сирот, одиноких женщин, вдов и разведенных больше, чем после Великой Отечественной войны. Смертность в России по алко-причинам в 15 раз выше, чем например, в Азербайджане, и в 53 раза, чем в Армении. В деревнях Российской Федерации мужчины доживают в среднем лишь до 45-50 лет. По расчетам российских демографов, население России сократится в ближайшие 20 лет на 20%.

• В начале века были проведены опыты по изучению влияния ал¬коголе на поведение и способности детей. Характерно, что 13-15-летние мальчики были не в состоянии передавать своими словами содержание прочитанного. В то же время у всех изменялся характер: дети становились непослушными, дерзкими, с повышенным самомнением.
• По данным научных исследований; употребление алкоголя оказывает буквально опустошающее воздействие на психику подростка. При этом не только задерживается развитие мышления, выработка этических и нравственных категорий, эстетических понятий, но и утрачиваются уже развившиеся способности. Подросток, что называется, "тупеет" и интеллектуально, и эмоционально, и нравственно.
• Употребление алкогольных изделий в подростковом возрасте нередко способствует появлению или заострению таких черт характера, как раздражительность, агрессивность, замкнутость отчужденность. При неустойчивой нервной системе, подросток под влиянием алкоголя ста¬новится более восприимчивым к воздействию негативного поведения.
91% семей, где подростки часто употребляют алкоголь, социально неустойчивые семьи.
• Среди семей подростков, часто употребляющих алкоголь, процент неполных семей и повторных браков отмечается в 27-50% случаев. Неполная семья, наличие отчима (мачехи) встречается у подростков, часто употребляющих спиртное, в 2,5 раза чаще, чем у не потребляющих.
• По статистике, 53% подростков, часто употребляющих алкоголь, лишены внимания и контроля со стороны родителей.
• В 54,1% семей подростков, часто употребляющих алкоголь, родители имеют только начальное или неполное среднее образование.
• 76,9% подростков, употребляющих алкоголь, учатся плохо, 23%.
• Около половины подростков, употребляющих алкоголь, читают мало книг, причем 19% из них не читают книг вообще. И это в тот возрастной период, когда интенсивность чтения у человека наи¬большая. По 5-6 книг в месяц читают 5,7% подростков, но по содержанию это приключенческо-детективное чтение.
• Новейшие исследования показали, что вредные последствия употребления алкоголя отцами более сильно отражается на дочерях, нежели на сыновьях.

• Около 60% осужденных за грабеж и разбой совершили эти преступления именно с целью добыть денег на выпивку.
• Около 20% бытовых, 46% уличных и до 18% производственных травм связаны с опьянением.
• По всем видам хулиганства, от мелкого до особо злостного с применением оружия свыше 90% преступлений совершено пьяными. Более 85% драк и ссор возникает на почве пьянства.
• На 1990 год в России 549 тыс. человек находились в исправительно-трудовых колониях разного режима, 124 тыс. в тюрьмах и 85 тыс. в спецкомендатурах при стройках народного хозяйства. В исправительно-трудовых колониях России находилось свыше 20 тыс. женщин.
• В 1993-1994 гг. 43,5 тыс. детей стали жертвами преступлений, совершенных своими родителями. Ежегодно только в г. Москве в больницы поступает до 80 изувеченных детей, попавших под тяже¬лую родительскую руку. Физическое наказание в качестве воспитательной меры используют, по данным анонимных опросов, 60% родителей.
• Среди детей в возрасте до 14 лет ежегодно отмечается около двух миллионов семейно-бытовых травм. Ежегодно убегают из дома около 50 тыс. детей. По данным МВД РФ число беспризорных детей в стране приближается к миллиону.
• Темпы роста правонарушений среди несовершеннолетних в 15 раз опережают общие показатели роста числа преступлений. По данным Генпрокуратуры, за 1991-1994 гг. число убийств, совершенных малолетними, удвоилось. В целом же в 1996 г. в тех или иных преступлениях участвовало свыше 200 тыс. маленьких сограждан.

• По оценкам русского ученого Д. И. Менделеева, к 1985 году в России должно было бы проживать 400 миллионов человек. С 60-х годов ХХ века прекратилось простое воспроизводство русской нации, а с 90-х смертность превысила рождаемость. По прогнозам специалистов к 2015 году по сравнению с 1995 годом численность населения России сократится на 20%, а в последующем будет сокращаться вдвое каждые 25 лет.
• Только за одно десятилетие с 1959 по 1970 годы погибло более двухсот тысяч сел и деревень. По прогнозам зарубежных специалистов, в России к концу XXI века, если ничего не изменится, будет проживать всего 10 миллионов русских. По другим прогнозам, к концу XXI века русские как этнос исчезнут с лица земли. В 1913 году в России было 95% русских, в 1989 году 82%.
• С 1989 по 1993 годы численность китайцев, во всем Дальневосточном экономическом регионе увеличилась в 50 раз. В трех пограничных с Китаем областях России проживает ныне всего 8 миллионов человек, а в северных пограничных провинциях Китая 120 миллионов человек. C 1979 по 1989 годы численность азербайджанцев в России возросла в 2,2 раза и составила 336 тысяч, армян на 46%, таджиков в 2,1 раза, туркмен на 72%, в стране проживает около 100 тысяч африканцев.
• В России каждое пятое, а в г. Москве три из четырех преступлений на середину 90-х годов ХХ столетия совершалось лицами кавказских национальностей. Средняя продолжительность жизни в России в 1986 году составляла 69,2 года, в 1993 году 65,6 лет, а в 2005 году составит, по одному из вариантов прогноза 59,3 года. (Для сравнения: в США, в странах Западной Европы 85 лет.). Средняя продолжительность жизни мужчин в России ныне 57 - 58 лет. (Для сравнения: в Южной Азии и Африке 52 года.)
• В 1998 году смертность России превысила рождаемость в 1,5 раза. Если ничего не изменится, то через 20 лет, по оценкам демографов, мы состаримся, через 30 лет нас некому будет кормить, через 40 лет вымрем как нация.
• При нынешней демографической ситуации каждая четвертая мать единственного сына и каждая восьмая мать единственной дочери рискуют пережить своих детей и остаться одинокими в старости.
• Употребление алкоголя в среднем сокращает жизнь человека на 17-20 лет, курение, по данным различных источников на срок от 23 до 25 лет, ожирение на 12-15 лет. Наркоманы в среднем живут 4-5лет с момента приобщения к наркотику.
• По оценкам специалистов, для того, чтобы происходило простое воспроизводство населения, в среднем в каждой семье должно быть 2,15 ребенка. Для прироста нации необходимо иметь в каждой семье 3 детей. Если в семьях будет по одному ребенку, то численность нации сократится вдвое через 25 лет. Если взять за основу поколение дедушек и бабушек, то для прироста нации у них должно быть не менее трех детей и девяти внуков.
• Уже сегодня Россию называют кладбищем молодых мужчин. К 2010 году она станет "страной вдов". К 2020 году смертность в России будет самой высокой в мире. По уровню потребления алкоголя Россия заняла первое место в мире (второе Франция – 13,0 литра).
Негативные последствия употребления алкоголя выросли до размеров, угрожающих физическому, психическому и социальному здоровью населения. В семьях, употребляющих алкоголь, смертность детей в первые месяцы жизни в 5 раз выше и в 5 раз чаще рождаются физически и психически неполноценные дети, чем в трезвых семьях.

• У "культурно пьющих" дети с аномалиями рождаются в 4-5 раз, а у алкоголиков в 37 раз чаще, чем у трезвенников. У матерей-пьяниц 60% детей не доживают до одного года.
• Академиком И. П. Павловым установлено, что после приема малых доз алкоголя рефлексы исчезают и восстанавливаются лишь на восьмой-двенадцатый день. Но рефлексы это низшая форма мозговой функции. А высшие функции мозга после приема так называемых умеренных доз, то есть 25-40 граммов алкоголя, восстанавливаются только на двенадцатый-двадцатый день.
• Установлено, что даже кружка пива вызывает структурные изменения в организме. При длительном употреблении алкоголя перерождаются и атрофируются ткани, что особенно резко и рано проявляется в мозгу... Сначала происходит атрофия больших полушарий и мозжечка, разрежение и запустение их коры в связи с гибелью корковых нейронов. В 1986 в Бонне была разработана концепция психологической войны как "третьей мировой": "Война повсюду и нигде, она не знает фронтов, она не знает мира. Цель – превосходство во имя подчинения противника, не сделав ни одного выстрела".
• Доктор химических наук профессор С. И. Жданов писал: "Против народов России давно ведется тотальная война с применением химического оружия. Она ведется не только внешними силами, но и силами внутренними, заинтересованными в ее конечных целях..." Никогда еще пьянство в нашей стране не носило характера эпидемии, поразившей соотечественников независимо от возраста и пола...Правительство явно не приветствует отрезвление россиян. Его основная задача ясна: ограничив торговлю импортным алкоголем и повысив акциз на спиртные изделия отечественного производства, получить средства для бюджета. К сожалению, мозг нации – интеллигенция, в своем отношении к алкоголю не далеко ушла от обычного пьяницы... Она уверяет всех, что пьет умеренно! Но это же самое бормочет валяющийся под забором... Вот почему за пьянство и гибель народа ответственны не только враги его, но и интеллигенция, работающая в том числе и на высоких государственных должностях.

• Каждый год русских становится на миллион меньше... В 2018 году, когда пойдут в армию рождающиеся сейчас мальчики, число славян и мусульман в России сравняется. Какая судьба ждет тогда наш народ, нетрудно догадаться на примере Чечни, Казахстана, Таджикистана...
• По оценкам специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в России на середину 90-х годов XX века до 30% населения имели умственные дефекты (!). Из общего числа детей 13% отставали в интеллектуальном развитии от среднего уровня, еще примерно 25% испытывали различные затруднения в учебе, не могли полностью усвоить программу общеобразовательной школы. Сегодня в стране практически здоровых детей в возрасте до 7 лет всего 23%, школьников старших классов менее 10%, среди учащихся общеобразовательных школ более 53% имеют ослабленное здоровье.
• На 1992 год среди населения находилось около 12 миллионов неучтенных диспансером психически больных. Примерно 20% населения нуждалось в том или ином виде психиатрической помощи, 30% составляли лица, страдающие различными расстройствами психической деятельности, не состоящие на диспансерном наблюдении, нуждающиеся в услугах психиатров.
• По данным американских ученых, коэффициент интеллекта у русских ныне один из самых низких в мире. Ученые пришли к выводу, что от потребления любых видов алкоголя безвозмездно гибнут клетки мозга. Одна вечеринка, к примеру, уносит навсегда от 50 до 66 тысяч клеток мозга.

• Прием 40 граммов алкоголя увеличивает число ошибок в 6 раз, счет ухудшается почти на 10%, оценка длительности интервалов времени более чем на 50%.
• Ученые установили, что при т. н. "умеренном" потреблении алкоголя уже через четыре года у пьющих в 85% случаев обнаруживается сморщенный мозг. В России в настоящее время насчитывается около 150 спиртовых и около 1000 ликеро-водочных заводов. Целая армия алко-мафии! Россия уверенно превращается в очумевшую от алконаркотика страну.
• Американский президент Кеннеди сказал: "Русских войной взять нельзя. Их надо разложить изнутри. И для этого надо использовать три фактора: водку, табак и разврат".
• Зелье уносит из жизни ежегодно от 900 тысяч до миллиона человек, более 2,5 тысяч ежедневно. Если считать с 1960 года, когда уровень среднедушевого потребления алкоголя в нашей стране превзошел среднемировой, то получится, что "зеленый змий" погубил более 25 миллионов человек.
• Ученые Новосибирска путем анализа данных, опубликованных в печати, с помощью точных математических вычислений установили, что 99% дефективных и умственно отсталых детей, стали такими в результате употребления алкоголя их родителями. Каждый литр спирта, потребляемый в России на душу населения, приводит к появлению на свет 10-12 тысяч дефективных детей. Если учесть только официально признанный уровень потребления 15-16 литров спирта на душу населения, то получится, что из-за алкоголя ежегодно рождается 150-160 тысяч дефективных детей. В 1983 году 16,5% родившихся в нашей стране детей имели явные признаки аномалий, из них 3,5% крайней степени . У "культурно" пьющих дети с аномалиями рождаются в 4-5 раз, а у алкоголиков в 37 раз чаще, чем у трезвенников.

• Научно доказано: даже небольшие дозы спиртных изделий отражаются на генетическом субстрате, что может привести к рождению дефективных потомков если не немедленно, то в последующих поколениях. Особенно значительное влияние на потомство оказывает прием спиртного женщинами. При этом для появления дегенеративного потомства совсем не обязательно, чтобы родители были алкоголиками. Родившись от пьяных родителей, умственно отсталые люди неизбежно дают такое же потомство, и происходит все нарастающее снижение интеллектуального уровня народа – своеобразный геноцид!
• Повреждение генетического кода может наступить под действием любого из наркотиков, токсических веществ, радиации, живых вакцин, стрессовых ситуаций. На современном этапе главным разрушителем нашего генетического потенциала являются наркотики. Они дают 96% повреждений генетического кода, тогда как все остальные повреждающие факторы, вместе взятые, 4%.
• Только половина наших семиклассников на середину 80-х годов были способны с оптимальной скоростью речи прочитать 150 слов в минуту. В пятидесятые годы этот норматив был введен для третьеклассников педагогом Сухомлинским. За одну минуту одни третьеклассники могли решить четыре примера на умножение двухзначных чисел, а другие ни одного. За одну минуту одни третьеклассники могли написать 20 слов, а другие только пять.
• Уместно привести результаты уникального эксперимента, проведенного французским ученым Моррелем. Ученый проследил за жизнью четырех поколений, употребляющих, алкоголь, и записал результаты исследования: "В первом поколении нравственная испорченность, алкогольные излишества; во втором пьянство в полном смысле этого слова; представители третьего поколения страдали ипохондрией, были склонны к убийству, самоубийству; в четвертом тупость, идиотизм, бесплодие...".
• По данным педиатра В. А. Дульнева, изучившего здоровье 64 детей, родившихся от отцов, в течение 4 - 5 лет употребляющих спиртные изделия, у всех детей были обнаружены признаки умственной недостаточности, даже у тех, которые нормально развивались физически.

Люди спиваются постепенно, незаметно для себя и, нередко, окружающих. Никто от формирования алкогольной зависимости не застрахован! Никто из алкоголиков не мечтал им стать. Традиционным для алкоголиков является утверждение: "Брошу пить, когда захочу" - однако пить не прекращают, несмотря на обилие алкогольных бед.

Страшная алкогольная статистика России
http://installsoft.ru/viewtopic.php?t=10150

Информация к размышлению про алкоголь и алкоголизм
http://www.blackpantera.ru/communication/blog/d...

Последняя капля. Ученые ставят точку в дискуссии о пользе красного вина
http://korrespondent.net/lifestyle/fooddrinks/1...

“Сегодня наблюдается тенденция к тому, чтобы считать нулевым уровень полезности алкоголя, наподобие того, как это имеет место с никотином, - отмечает Эванс. - Но также существует огромная база доказательств того, что умеренное употребление вина может быть частью сбалансированной диеты и здорового образа жизни”.

Присутствие вина в рационе следует рассматривать как часть здорового образа жизни, но не как его основную составляющую, наподобие еды, которую вы едите, и упражнений, которые вы делаете в тренажерном зале, подчеркивает Стокли. И вино не должно заменять ни то ни другое.

Допустимая ежедневная доза - не более 50 г

Смелое заявление. Откуда взял это "определение" - с потолка взял или сам придумал?