--- Вот стрелочка и показывает первые минуты нового года ! Поздравляю ОНТ ! --- Желаю всем коллегам в новом году щедрых дивидендов в 1 эшелоне , и в сетках !
подъем штанги на бицепс жопу еще в молодости наприседал
Приседания, становая тяга и жим лежа - Этого достаточно. Все остальные упражнения - для полировки того, что есть. Женщинам нравятся не бицепсы, а как ты сказал - правильная (от приседаний) жопа. Помню, в зале у нас тренером работал один культурист.. И вот он с дамой как-то попросился ко мне поделать на тренажере разгибания четырехглавой мышцы бедра... И пока я делал, они стояли рядом, ждали очереди.. А я занимался в таких шортах... которые на тренажере еще выше поднял, чтобы мышцу было видно... И вот чувствую, дамочка взгляд от моих квадрицепсов не отводит.. А тренер ей на ушко:"Ничего ножки, да?" Так что качай ноги и будет тебе щастье.
Внимание! Уважаемые посетители сайта mfd.ru, предупреждаем вас о следующем: ОАО Московская Биржа (далее – Биржа) является источником и обладателем всей или части указанной на настоящей странице Биржевой информации. Вы не имеете права без письменного согласия Биржи осуществлять дальнейшее распространение или предоставление Биржевой информации третьим лицам в любом виде и любыми средствами, её трансляцию, демонстрацию или предоставление доступа к такой информации, а также её использование в игровых, учебных и иных системах, предусматривающих предоставление и/или распространение Биржевой информации. Вы также не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию для создания Модифицированной информации предназначенной для дальнейшего предоставления третьим лицам или публичного распространения. Кроме того, вы не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию в своих Non-display системах.
