Хочешь быть стройной?Выполняй эти упражнения каждый день:

💥Планка - 3х30сек
💥Приседания - 3х20раз
💥Выпады - 3х20раз
💥Скакалка - 1000прыжков
💥Пресс - 3х25раз
💥Бег на месте - 2минуты
Кстати,планку держу 9 минут на кулаках!..Я крутая!))..Ну с приседания и пресс-вобще не вопрос. Привычно и легко.. А вот скакать ...не умею... На скакалку наступаю всегда))..Ноги путаются в ней))....

Мечташа Мечеловская

29.11.2016 17:02

17K	1000 прыжков... много...

<L>

29.11.2016 17:05

8449

Мечташа Мечеловская @ 29.11.2016 17:02
1000 прыжков... много...

Привет,Мечташ.
Ага.)..Это где-то с полчаса прыгать наверное)..но зато эффективно..)..

Мечташа Мечеловская

29.11.2016 17:09

17K	<L> @ 29.11.2016 17:05 Мечташа Мечеловская @ 29.11.2016 17:02 1000 прыжков... много... Привет,Мечташ. Ага.)..Это где-то с полчаса прыгать наверное)..но зато эффективно..).. лучше полчаса бегать...

<L>

29.11.2016 17:16

8449

Мечташа Мечеловская @ 29.11.2016 17:09
<L> @ 29.11.2016 17:05
Привет,Мечташ.
Ага.)..Это где-то с полчаса прыгать наверное)..но зато эффективно..)..
лучше полчаса бегать...

Ну ...туда тоже можно.

Волна

30.11.2016 13:04

Сообщение удалено автором 02.03.2017 в 09:34.

<L>

30.11.2016 13:20

8449

Волна @ 30.11.2016 13:04 (сообщение удалено)

Привет,Ириш...Ага,есть такое.)

Волна

30.11.2016 14:24

Сообщение удалено автором 02.03.2017 в 09:34.

<L>

30.11.2016 14:30

8449

Волна @ 30.11.2016 14:24 (сообщение удалено)

Не..я когда единичку ставила,имела в виду,что ОдЫн,совсем одЫн я..((..Даже в скобки себя закрыла,чтоб отгородиться..))..

Волна

30.11.2016 14:33

Сообщение удалено автором 02.03.2017 в 09:33.

Волна

30.11.2016 14:35

Сообщение удалено автором 02.03.2017 в 09:32.

Волна

30.11.2016 14:35

Сообщение удалено автором 02.03.2017 в 09:31.

<L>

30.11.2016 14:36

8449

Волна @ 30.11.2016 14:33 (сообщение удалено)

Ну 2 по одЫн-это повеселее будет))..

Волна

30.11.2016 14:49

Сообщение удалено автором 02.03.2017 в 09:31.

Волна

30.11.2016 14:53

Сообщение удалено автором 02.03.2017 в 09:31.

<L>

30.11.2016 14:57

8449

Волна @ 30.11.2016 14:53 (сообщение удалено)

Радоваться. Каждому новому дню.

«« « 15 16 17 18 19 20 21 22 23 » »»

Новое сообщение | Новая тема |

Котировки онлайн	Котировки для профессионалов	Игровые сервисы
Московская Биржа Основной Московская Биржа Срочный Московская Биржа Валютный Зарубежные рынки СМС-оповещения о достижении интересующей цены	Котировки для создания роботов Дикси+ - данные онлайн и архив котировок TickTrack - экспорт данных в ТА Metastock и Omega Tradestation	Быстрые решения на основе изменяющегося графика Торговые решения с помощью технического анализа

Показать сообщения за

Пасете ли вы лося в Газпроме? Если да,то какой он у вас по размеру.

(тайное, автор: Друг., завершено)

1. Да.	2
2.Нет.	15
3.Совсем махонький	4
4.Среднего размера	2
5.Огромный до жути	6
Всего голосов:	29

Среднесрок в вашем понимании — это:

(открытое, автор: shortfolio, завершено)

10 миллисекунд. Я HFT-квант!	0
До вечернего клиринга	0
Несколько дней	1
Несколько недель	5
Несколько месяцев	13
Несколько кварталов	14
Несколько лет	1
Время жизни моего поколения. А долгосрок — то, что застанут потомки!	1
200-300 лет. Наш аристократический род по-другому не мыслит-с!	4
Всего голосов:	39

Мировые индексы

Все МосБиржа DJ FTSE Nikkei

Индекс МосБиржи	2 785.11	−1.26 (−0.05%)	12:48
RTSI	1 096.04	−0.5 (−0.05%)	12:48
DJ Industrial	44 111.74	−61.9 (−0.14%)	00:08
S&P 500	6 299.19	−30.75 (−0.49%)	07:20
NASDAQ Comp	20 916.5504	−137.0311 (−0.65%)	05.08
FTSE 100	9 160.93	+18.2 (+0.20%)	12:33
DAX 30	23 884.7	+38.63 (+0.16%)	12:33
Nikkei 225	40 794.86	+245.32 (+0.60%)	09:30
Hang Seng	24 910.63	+8.1 (+0.03%)	11:09

Котировки акций

МосБиржа ADR Европа ADR США

ВТБ ао	78.68	−0.17 (−0.22%)	12:33
ГАЗПРОМ ао	125.75	−0.23 (−0.18%)	12:33
ГМКНорНик	121.1	−1.06 (−0.87%)	12:33
ЛУКОЙЛ	6 070.5	−10.5 (−0.17%)	12:33
Полюс	2 044.6	−3.4 (−0.17%)	12:33
Роснефть	433.95	−1.8 (−0.41%)	12:33
РусГидро	0.4403	+0.0002 (+0.05%)	12:33
Сбербанк	306.67	−0.71 (−0.23%)	12:33

Курсы валют

Forex СЭЛТ Курсы ЦБ Фьючерсы

EUR	1.15817	+0.00082 (+0.07%)	12:33
GBP	1.3291	−0.0004 (−0.03%)	12:33
JPY	147.788	+0.238 (+0.16%)	12:33
CAD	1.37682	−0.00051 (−0.04%)	12:33
CHF	0.8087	+0.00206 (+0.26%)	12:33
CNY	7.1882	+0.0053 (+0.07%)	12:32
RUR	80.16	+0.1651 (+0.21%)	12:32
EUR/RUB	92.867	+0.284 (+0.31%)	12:29
AUD	0.64929	+0.0024 (+0.37%)	12:33
HKD	7.84978	+0.00076 (+0.01%)	12:33

Товары

Нефть Металлы

Brent Crude (10.2025)	68.54	+1.33%	12:33
Brent Crude (11.2025)	67.84	+1.30%	12:33
Gas Oil (09.2025)	674.25	+1.47%	12:33
Gas Oil (10.2025)	670.75	+1.40%	12:33
Heating oil (09.2025)	2.2955	+2.01%	12:33
Heating oil (10.2025)	2.29	+1.85%	12:33
Light Crude (09.2025)	66.07	+1.40%	12:33
Light Crude (10.2025)	65.05	+1.32%	12:33

Внимание! Уважаемые посетители сайта mfd.ru, предупреждаем вас о следующем: ПАО Московская Биржа (далее – Биржа) является источником и обладателем всей или части указанной на настоящей странице Биржевой информации. Вы не имеете права без письменного согласия Биржи осуществлять дальнейшее распространение или предоставление Биржевой информации третьим лицам в любом виде и любыми средствами, её трансляцию, демонстрацию или предоставление доступа к такой информации, а также её использование в игровых, учебных и иных системах, предусматривающих предоставление и/или распространение Биржевой информации. Вы также не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию для создания Модифицированной информации предназначенной для дальнейшего предоставления третьим лицам или публичного распространения. Кроме того, вы не имеете права без письменного согласия Биржи использовать Биржевую информацию в своих Non-display системах.

VPS VDS для трейдеров

Виртуальный сервер

Вход • Забыли пароль? • Регистрация

Или воспользуйтесь аккаунтом

Поиск котировок:

Вооружена и опасна.

Мировые индексы

Котировки акций

Курсы валют

Товары

• •